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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郴州管道疏通的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郴州管道疏通的解答，让我们一起看看吧。冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郴州管道疏通的问题，于是小编就整理了2个相关介绍郴州管道疏通的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预防呢？
2. 膝关节损伤该如何保养？

冬季心梗高发，少做哪几件事情，可以很好的预防呢？

冠心病之所以在冬季高发是因为人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感。冬季是呼吸系统疾病的高发期，而上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病都会使冠心病患者加重病情。冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。

首先要注意预防感冒，感冒会导致炎症因子活跃，影响血液粘稠度和血管收缩，使得血液运行不畅通，从而导致心肌缺血，引发心脏病。

其次，不要过度劳累，过度劳累会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。

第三，要注意控制情绪。人在情绪波动时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛，从而引发心脏病。

最后，要注意适度锻炼。根据自己年龄、性别、体力、病情、当日气温等不同因素调整运动时间和运动强度。

心肌梗死和心绞痛都是属于冠心病的不同类型。冠心病的好发季节的确是冬季，可以说冬天心脏内科的冠心病患者会明显比其他季节多很多。导致冬季冠心病高发的因素最为主要的还是寒冷的天气对心血管系统的巨大影响。流行病学调查发现，我国华北地区每年冬季几个月份是心肌梗死的发病率最高的时期。整个冬天和早春是我国大部地区的温差变化最大的一个时期，而变化多端的气候可能导致血液的高凝，冠状动脉痉挛等一系列导致心肌梗死的高危状态。同时在寒冷的冬季还有一个不可忽视的常见致病原因，呢就是感冒，或者说是上呼吸道感染，这一切对冠心病患者都十分危险，都可以说是诱发心绞痛或者心肌梗死的重要因素。那么作为很多冠心病高危人群应该如何在冬季保护好自己呢？

1、注意预防呼吸道感染

呼吸道感染也就是老百姓常常通俗说的感冒，尤其是对于那些曾经诊断过冠心病，或者存在陈旧心肌梗死的患者来说，一旦感冒就可能意味着再次的心肌梗死或者心力衰竭。而冬天又是各种呼吸道感染的高发季节，所以我认为第一位的就是预防感染。

2、注意保暖

冬天户外温度降低，冠心病患者要注意添加衣物，注意保暖。同时为了避免冷空气的直接吸入，冠心病患者冬天外出时应戴上口罩。因为寒冷可以降低人体抵抗力，是病毒或者细菌有今日人体的可乘之机。

3、体育锻炼

多天运动尽量避免剧烈运动和大运动量体力活动。同时要注意锻炼的时间点，比如说上午6～9时是学术界一致认可的心脏病发作的高危时间点，也是晨峰高血压的发作时间，因此这个时间点就可以尽可能不要剧烈的运动。对于很多冠心病心绞痛患者来说如果静息或者运动有心绞痛发作，一定切忌不要进行体育锻炼，尽快就诊是最好的选择。

4、合理饮食

很多冠心病高危人群中如果饱餐后会有助于诱发心肌缺血，所以冬日饮食注意不要过饱或者饥一顿饱一顿，尽量每餐七分饱。冬天较之夏天新鲜水果蔬菜减少，但是也要尽量注意膳食平衡，尽量多吃水果蔬菜，尽量低盐、低脂、低糖饮食，积极控制冠心病危险因素。

希望大家能够做好能够想到的这些事情，能够平稳顺利的度过严冬。

冬季是冠心病心肌梗塞的高发季节，尤其是既往有冠心病病史的病人，可能其发生心血管急***件的可能性会更高，那么，冬季冠心病少做那些事，可以很好地避免心梗高发呢？

1.少出现温度急剧变化

冬季之所以冠心病高发，主要原因就是天气忽冷忽热，从而导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免气温的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。冬季在有暖气的室内，到没有暖气的室外，温度的急剧变化，可能会增加发病机会，所以，避免温度的急剧变化，会减少更多的心肌梗塞发病。

2.少出现暴饮暴食

冬季是中医进补的季节，而且由于冬季室外活动减少，会增加在室内暴饮暴食的机会，而进补和暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠心病发病的可能。避免这种情况的发生，会减少冠心病的发病可能。

3.少出现久坐不动

运动是血管最好的润滑剂，冬季天气寒冷，病人久坐不动，是冠心病易于发病的另一原因，冬季避免久坐不动，避免长期室内不动，会增加冠心病心梗的可能，所以，避免这种情况，会减少心梗可能。

4.少出现情绪变化

情绪波动会诱发冠心病发病，而冬季是一个容易压抑和抑郁的季节，情绪的急剧波动会增加血管痉挛或者斑块不稳定的可能，所以，避免情绪急剧变化，会减少心梗发生的可能。

5.少出现有药不吃

我来简单粗暴的答一下：

• 冬天天气冷，人在冷的环境下身体会有哪些表现呢？
  

• 首先冷容易引起血管收缩，然后心率会加快，心脏的负担会增加，那么心肌的耗氧量会增多，寒还冷可以使冠脉痉挛，血液凝缩、血液变粘稠，因此也容易形成血栓，这是个很大的诱因。
  

如何预防冬季心梗

• 首先，冬季出门一定要做好防护工作，老年人尽量不要出门，避免冷空气的***，可以在室内适当活动。

• 快过年了，尤其是有心梗病史的患者，不要暴饮暴食，饮食尽量要均衡，多吃粗粮、蔬菜和水果，减少脂肪及胆固醇的摄入。

• 养成规律的排便习惯，不要便秘，有时候用力排便可能也有诱发心梗。
  
• 不抽烟、少喝酒，保持情绪的稳定，不大悲大喜，规律生活，保持足够的睡眠。

最后，如果出现胸痛等症状，及时拨打120，争取在最短的时间内得到救助。

（图片源于网络）

希望以上回答能帮到您。

感谢邀请。

冬天因为天气寒冷，血液循环受阻，血液中纤维蛋白原含量增加，血液变得粘稠，再加上，冬季***日较多，暴饮暴食，大量饮酒吸烟，过度疲劳等，极易引发心梗。

如何预防心梗？

1、注意天气的变化，适时的增减衣物；

2、规律生活作息，注意劳逸结合，保证充足的睡眠；

3、香烟中含有尼古丁，容易促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞，所以建议有心脑血管疾病的患者最好戒烟；

4、调节饮食，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、蛋糕等食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可降低心肌梗塞的发生率；

5、保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率，因为人体在便秘的时候，腹腔内压力会突然升高，会影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞，建议平时多吃点含有植物纤维的食物，可减少便秘的发生。

膝关节损伤该如何保养？

您好！请关注“运动骨科高志医生”!膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。

1.注意休息

膝关节损伤组织的愈合需要时间，所以膝关节损伤早期应注意休息，限制活动，千万不能够再次剧烈运动，以免让膝盖二次受伤。

2.避免寒冷

膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉，特别在夏天，不要贪凉。

3.控制体重

体重是影响膝关节的一个重要因素，对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。

4.加强股四头肌力量训练

到此，以上就是小编对于郴州管道疏通的问题就介绍到这了，希望介绍关于郴州管道疏通的2点解答对大家有用。