情绪疏通管道-疏通不良情绪

摘要： 本文目录一览：1、幸福婚姻法则:离婚的负面心态情绪怎样疏通好?2、...

本文目录一览：

• 1、幸福婚姻法则:离婚的负面心态情绪怎样疏通好?
• 2、中医发现:疏通经络,负面情绪自然消失!
• 3、如何让孩子的情绪得到疏通和管理呢?
• 4、如何疏通孩子的不良情绪
• 5、怎么疏通经络缓解负面情绪?
• 6、如何疏通不健康的情绪

幸福婚姻法则:离婚的负面心态情绪怎样疏通好?

沟通：与伴侣坦诚地沟通，分享彼此的想法和感受。了解对方的想法，也许可以找到解决问题的方法。如果已经不再爱对方，也可以诚实地表达自己的感受，让对方明白自己的决定。

第一，尽量别封闭自己。如果离婚已成事实，首先你得学会接受，尽量不要封闭自己。比如说，有很多人在离婚后喜欢把自己锁在房间里，或者喜欢借酒浇愁。往往越是这样，越是适得其反，更加痛苦。

第四，增强自信心。虽然离婚了但仍然要有信心做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪并保持乐观心情的。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透心胸开阔这样情绪就能保持稳定。第六，对过去说再见。

离婚后怎么快速调整自己 貌：改变外形，剪个头发或者买身新衣服。英格兰大学曾经发表过一篇心理学研究理论，外形的改变是可以影响80%的情绪。去理发店重新换个发型，之前是长发那就剪个短发试试利落的风格。

中医发现:疏通经络,负面情绪自然消失!

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。 十二经络所主情绪对号入住，看看自己的是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了。

每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。

大肠经：负面情绪主懊悔、烦恼 正向能量主传导、排毒、存污。负面情绪主懊恼***懊悔、烦恼***。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

经络、奇经八脉对应的情志异常变化：在《黄帝内经》中，十二经络奇经八脉各主一类情志，人体负面情志产生的主要原因是经络中能量堵塞不通造成的，如果疏通了经络调节奇经八脉，负面情志就会自然地消失。

如何让孩子的情绪得到疏通和管理呢?

1、怎么教孩子处理愤怒的情绪1 第一，教会孩子通过倾诉来发泄情绪。 引导孩子说出自己的感受，同时父母要做好一个倾听者的角色，及时的表现出对孩子的理解和认同，同时加以适当的引导，而不是以高高在上的姿态对孩子的行为进行评判。

2、引导孩子控制情绪的方法如下：正确认识和重视孩子的情绪家长要正确的认识孩子的情绪，必须重视孩子的情绪。遇到一些开心的事情或是不愉快的事情，总会有一些情绪表现的，这是正常的。

3、怎样教孩子管理好自己的情绪1 认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。 现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。

4、家长如何控制孩子情绪失控 引导孩子：当孩子情绪不高时，或者比较烦躁、生气，可以引导孩子、教育孩子不要发脾气；比如教给孩子一些深呼吸调节愤怒的情绪，能让孩子的情绪得到一定的缓和和调整。

如何疏通孩子的不良情绪

1、接纳孩子的情绪 家长要主动的去接纳孩子的情绪，先去认可他们的感知和情绪，然后换个角度去感受他们，要让他们感觉到自己对外界的反应是正常的，然后我们才能有效地帮助孩子处理情绪以及行为。

2、正面处理孩子的负面情绪，首先要从孩子的角度分享他的看法和感受。 最有效的方法是坦率地说出你看到的他脸上出现的感情。

3、疏通儿童物品被抢的心态 孩子们对自己的东西有强烈的占有欲。当他们心爱的玩具或配料被拿走时，他们的会不开心，除了哭，他们还会打架。在这个时候，成年人应该做的不是指责孩子不学会分享，而是首先接受孩子的愤怒。

4、给孩子保留发泄的空间 在孩子有情绪的时候，首先应该给孩子一个适当的发泄空间，让孩子一人消化好情绪，这样才能够避免激化情绪，出现更加不好的行为。

5、有因必有果，所以孩子情绪低落一定是有原因的，试着找到孩子情绪起伏的原因，对“症”下“药”。

6、尊重孩子的情绪 索菲·布奎特-拉比在《仁的教育学》一书中写道：当我们被教育去压抑或否认自己的情绪时，它们就会变成病态：恐惧会变得偏执或麻痹，攻击性会变成暴力，悲伤会以抑郁的形式压倒我们。

怎么疏通经络缓解负面情绪?

十二经络所主情绪对号入住，看看自己是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了。以下给大家分享的是疏通经络的实操方法，即按压四个穴位。

此外，睡前一杯甜美清新的洋甘菊茶，不仅能够安抚烦躁与不安，纾解负面情绪，还能帮助睡眠，让你安稳进入梦乡。需要注意的是，洋甘菊有通经效果，孕妇请避免使用。

轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

除此之外也可以对合谷穴进行***，能减轻眼睛的压力，消除黑眼圈，具有提神醒脑以及提高免疫系统的功效，舒缓了肩颈部肌肉的僵硬感。

我们人体内有着非常多的经络，经络对我们而言是非常重要的，经络堵塞需要我们及时去疏通。接下来就由我带大家了解经络堵塞怎么疏通最快最好的相关内容。

Emotional Freedom Techniques，简称EFT），是一套结合东方经络穴位***及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位各5—7下，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。

如何疏通不健康的情绪

远离干扰源这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法，如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理。自我暗示这其实是一种心理疗法。

②找朋友倾诉。当我的负面情绪已经无法通过买买买来消散时，我会选择找好朋友倾诉。跟朋友倾诉一下，朋友总会站在我的角度安慰我的。这样我既能把负面情绪发泄出来同时又有朋友的安慰，我的情绪就会好很多。

深呼吸放松。深呼吸可以帮助你平静下来，放松身体和情绪。找一个安静的地方，坐下来深呼吸几次，直到感觉情绪渐渐稳定下来。 转移注意力。通过转移注意力，可以暂时避开负面情绪的影响。

积极思考：积极思考是一种认知疗法，它有助于改变负面思维。通过转换消极想法为积极的想法，你可以让自己更加乐观和积极。